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Disponível no iOS e Android

Cozinha smart.
Zero contas.

Meal prep simplificado ao extremo. Defina suas macros, monte suas refeições, obtenha as quantidades exatas. É só isso.

Calculadora de calorias MacroChef Bem-vindo ao app MacroChef Montar um meal prep com MacroChef
Como funciona

Três passos. Só isso.

Sem planilhas. Sem contas de cabeça. MacroChef cuida de tudo para você bater suas metas — sem dor de cabeça.

1
Defina suas macros

Insira suas metas personalizadas direto, ou deixe a calculadora TDEE integrada fazer por você — Sem precisar de diploma em nutrição.

2
Monte seus meal preps

Monte suas próprias refeições selecionando os ingredientes, ou se inspire na nossa biblioteca de receitas — Você no controle.

3
Obtenha as quantidades exatas

MacroChef diz exatamente quanto cozinhar de cada ingrediente. Ajuste do seu jeito — Cada macro é recalculada em tempo real.

🚀 Mais funcionalidades chegando — planner semanal, importação de receitas e muito mais.

Funcionalidades

A forma mais simples
de monitorar suas calorias.

Contar calorias não deveria mais ser uma dor de cabeça. MacroChef te ajuda a planejar suas refeições, calcular suas macros e preparar sua lista de compras. Você só precisa cozinhar — e ser constante.

Zero contas, sempre

Defina suas macros, monte refeições do zero ou a partir de uma receita, escolha quantas refeições preparar. MacroChef calcula as quantidades exatas na hora — De uma refeição ao batch cooking. Você cozinha. MacroChef faz a conta.

Ajuste suas macros

Comece pelas suas metas de macros ou ajuste no caminho — MacroChef se adapta para você bater seus objetivos. Troque ingredientes, ajuste porções e veja suas macros atualizarem ao vivo. Nos dois sentidos. Zero fricção.

Sua despensa, seus produtos

Escaneie códigos de barras para montar uma despensa com seus produtos reais — sua marca, seus valores nutricionais de verdade. Cada prep parte do que está mesmo nas suas prateleiras, não de um catálogo genérico.

Calculadora TDEE integrada

Novo no tracking de macros? MacroChef calcula suas metas diárias com base no seu perfil e nos seus objetivos — sem precisar de diploma. Já trabalha com um coach ou nutricionista? Ative o modo Expert e insira suas metas com um toque.

Preços

Preços simples e honestos.

Menos que um café por mês. Cancele quando quiser.

Grátis
$0
para sempre

Calculadora TDEE smart
Plano Chef guiado
Biblioteca de receitas inicial
Divisão automática de porções
Lista de compras em tempo real
Pro
MELHOR CUSTO
$2.99
/mês · ou $19.99/ano

Calculadora TDEE smart
Modo Expert desbloqueado
Scanner de códigos de barras & despensa
Divisão auto + personalizada
Biblioteca de receitas completa
Todas as funcionalidades futuras incluídas
Lifetime
LIMITADA
$49
Pagamento único · Oferta limitada

Tudo do Pro, para sempre
Reservado aos nossos primeiros usuários. Obrigado.
Disponível por tempo limitado para nossos primeiros membros.
Depois, somente por assinatura Pro.
FAQ

Perguntas frequentes.

De jeito nenhum. A calculadora TDEE (Total Daily Energy Expenditure) integrada define suas metas de proteínas, carboidratos e gorduras a partir do seu peso, altura, idade, nível de atividade e objetivo. Já tem metas de um coach? Ative o modo Expert e insira-as com um toque.
MyFitnessPal é um tracker alimentar diário — você registra o que comeu. MacroChef é um parceiro de meal prep — você decide o que vai cozinhar, e a gente calcula os gramas exatos de cada ingrediente para você bater seus objetivos.
Sim. O MacroChef te ajuda a preparar seus meal preps em torno de um déficit calórico personalizado, mantendo proteína suficiente para preservar a massa muscular. Sem improvisar às 19h, sem culpa com comida — seus meal preps já estão planejados. A disciplina fica por sua conta.
Sim. O MacroChef define um superávit calórico controlado e aumenta sua meta de proteína para você ganhar massa sem gordura desnecessária. Prepare suas refeições em batch e bata seus números com constância — esse é o verdadeiro ingrediente para ganhar músculo.
O plano gratuito inclui a calculadora TDEE inteligente, o Plano Chef guiado, a biblioteca de receitas inicial, a divisão automática de porções e a lista de compras em tempo real — tudo o que você precisa para começar a cozinhar smart. Sem cartão de crédito.
Sim. O Pro pode ser cancelado a qualquer momento nas configurações de assinatura do iOS ou Android. Prefere sem compromisso? O plano Vitalício é um pagamento único — paga uma vez, usa para sempre. Oferta limitada.