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Disponible sur iOS & Android

Cuisine smart.
Zéro calcul.

Le meal prep simplifié à l'extrême. Définis tes macros, compose tes repas, obtiens les quantités exactes. Voilà tout.

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Calculateur de calories MacroChef Bienvenue dans l'app MacroChef Composer un meal prep avec MacroChef
Comment ça marche

Trois étapes. Pas plus.

Pas de tableurs. Pas de calculs mentaux. MacroChef gère tout pour t'aider à atteindre tes objectifs — sans les prises de tête.

1
Définis tes macros

Entre tes cibles personnalisées directement, ou laisse le calculateur TDEE intégré le faire pour toi — Aucun diplôme en nutrition requis.

2
Compose tes meal preps

Compose tes propres repas en sélectionnant les ingrédients, ou inspire-toi de notre bibliothèque de recettes — Tu gardes le contrôle.

3
Obtenez les quantités exactes

MacroChef te dit exactement combien cuisiner de chaque ingrédient. Ajuste selon tes préférences — Chaque macro est recalculée en temps réel.

🚀 D'autres fonctionnalités arrivent — planning hebdo, import de recettes et bien plus encore.

Fonctionnalités

La façon la plus simple
de tracker tes calories.

Compter les calories ne devrait plus être un casse-tête. MacroChef t'aide à planifier tes repas, calculer tes macros et préparer ta liste de courses. Toi, il te suffit de cuisiner — et de rester constant.

Zéro calcul, toujours

Définis tes macros, compose tes repas de zéro ou depuis une recette, choisis combien de repas préparer. MacroChef calcule instantanément les quantités exactes — D'un simple repas au batch cooking. Tu cuisines. MacroChef calcule.

Ajuste tes macros

Pars de tes cibles macros ou modifie selon tes préférences — MacroChef s'adapte pour atteindre tes objectifs. Change d'ingrédients, ajuste les portions, et vois tes macros se mettre à jour en direct. Dans les deux sens. Zéro friction.

Ton garde-manger, tes produits

Scanne tes codes-barres pour construire un garde-manger avec tes vrais produits — ta marque, tes vraies valeurs nutritionnelles. Chaque prep part de ce qui est vraiment sur tes étagères, pas d'un catalogue générique.

Calculateur TDEE intégré

Nouveau au tracking de macros ? MacroChef calcule tes cibles quotidiennes selon ton profil et tes objectifs — aucun diplôme requis. Tu travailles déjà avec un coach ou un nutritionniste ? Passe en mode Expert et entre tes cibles en un tap.

Tarifs

Tarifs simples et honnêtes.

Moins qu'un café par mois. Annulable à tout moment.

Gratuit
$0
à vie
Calculateur TDEE smart
Plan Chef guidé
Bibliothèque de recettes essentielle
Répartition automatique des portions
Liste de courses en temps réel
Pro
MEILLEUR RAPPORT
$2.99
/mois · ou $19.99/an
Calculateur TDEE smart
Mode Expert débloqué
Scan code-barres & garde-manger
Répartition auto + personnalisée
Bibliothèque de recettes complète
Toutes les fonctionnalités futures incluses
Lifetime
LIMITÉE
$49
Achat unique · Offre limitée
Tout ce qu'offre Pro, à vie
Réservé à nos premiers utilisateurs. Merci.
Disponible un temps limité pour nos premiers membres.
Ensuite, uniquement par abonnement Pro.
FAQ

Questions fréquentes.

Pas du tout. Le calculateur TDEE (Total Daily Energy Expenditure) intégré définit tes cibles de protéines, glucides et lipides à partir de ton poids, taille, âge, niveau d'activité et objectif. Tu as déjà tes cibles fournies par un coach ? Passe en mode Expert et entre-les en un tap.
MyFitnessPal est un tracker alimentaire quotidien — tu logges ce que tu as mangé. MacroChef est un préparateur de meal prep — tu décides ce que tu vas cuisiner et on calcule les grammes exacts de chaque ingrédient pour atteindre tes objectifs.
Oui. MacroChef t'aide à préparer tes meal preps autour d'un déficit calorique personnalisé tout en gardant un apport en protéines suffisant pour préserver le muscle. Pas d'improvisation à 19h, pas de culpabilité alimentaire — tes meal preps sont déjà planifiés. La discipline reste la clé.
Oui. MacroChef peut définir un surplus calorique contrôlé et pousse ta cible en protéines pour que tu prennes de la masse sans gras inutile. Prépare tes repas en batches et atteins tes chiffres régulièrement — c'est ça, le vrai ingrédient de la prise de muscle.
Le plan gratuit inclut le calculateur TDEE intelligent, le Plan Chef guidé, la bibliothèque de recettes essentielle, la répartition automatique des portions et la liste de courses en temps réel — tout ce qu'il faut pour commencer à cuisiner smart. Aucune carte bancaire requise.
Oui. Pro peut être annulé à tout moment depuis les paramètres d'abonnement iOS ou Android. Tu préfères sans engagement ? Le plan À vie est un paiement unique — paye une fois, utilise à vie. Offre limitée.